山东鲁南眼科医院欢迎您

科室动态

坚持了这么多年,居然是错的......

2018-08-27 09:30:40来源:

来来来,看看你的牙齿

是不是洁白、整齐?

此时的你一定在傲娇的回答我

当然,我可是每天都在认认真真的刷牙

可是,你真的会刷牙吗?

你的刷牙真的有效率吗?

1.jpg

刷牙对于我们来说已是每天必做的清洁,没什么好奇怪的,可是说绝大部分的人都不会刷牙,你信吗?研究表明:90%的人竟然不会刷牙!

2.gif

 

✲ 我们为什么要刷牙?

刷牙是保持口腔清洁的主要方法,它能消除口腔内软白污物、 食物碎片和部分牙面菌斑,而且有按摩牙龈作用,从而减少口腔环境中致病因素,增强组织的抗病能力,刷牙对于预防各种口腔疾病,特别是对于预防和治疗牙周病和龋病等,可以防止蛀牙,具有重要的作用。

 

一教你世界最标准的刷牙姿势

 

第一步 请先牙齿外刷表面

将牙刷头与牙齿表面成45°角,斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处。

3.gif

 

轻轻做小圆弧状来回刷,上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷,确保每个牙齿的表面都被刷到,并注意轻刷牙龈;

4.gif

第二步 刷牙齿背面

牙刷竖起,同样成45度角斜放,上排牙齿向下,下排牙齿向上提拉轻刷;

5.gif

 

第三步 刷牙齿咬合面

将牙刷倾斜,与咬合面垂直,力度适中来回刷。建议选择保健牙刷,保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用,分别深入清洁牙面及牙间缝隙;灵活纤薄的刷头,令难以触及的后臼齿也被清洁干净。

6.gif

 

第四步 刷牙齿内侧面

牙齿的内面最容易藏污纳垢,也是最不好刷到的地方。刷上下前牙的内面时,应将牙刷竖起来,利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。

7.gif

 

第五步 轻刷舌头表面

由内向外轻轻去除食物残渣及细菌,让您的口气保持清新。

8.jpg

水平颤动法:Bass刷牙法

 

 

1

选牙刷

刷头不宜过大,刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强),刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的,刷柄要便于把握,过细过短都不适宜。若是符合上述四个条件的,就可称之为“保健牙刷”了。

 

推荐电动牙刷:电动牙刷和普通牙刷的区别,就好比洗衣机和手洗一样。牙科医生推荐使用电动牙刷,用电动牙刷无需像手动刷牙般旋转,只需稳定沿牙龈线移动即可。

 

2

选牙膏

含氟牙膏是首选。因为适量的氟化物可以降低牙釉质的溶解度,增强牙釉质晶体的结构强度,增强牙齿硬度,促进轻度脱矿牙釉质的再矿化,可起到预防龋齿的作用。不过,若人体摄入氟化物过多,会对健康有不利影响,因此建议3岁以下儿童慎用含氟牙膏。

 

3

刷牙时间

研究表明,人们平均刷牙时间为1分钟,这通常只能刷掉60%的细菌。牙科医生建议每天刷牙两次,每次每个部分刷10次(来回5次),时间一般不少于3分钟。这样就可以刷掉绝大多数的细菌了。

4

  每天使用牙线

刷牙无法完全除掉牙面菌斑,剩下的应该交给牙线来完成。使用方法:双手食指分别绕住牙刷两端,中间留一小截,从每个牙缝慢慢探进去上上下下把牙缝里边刮干净。只要是能够用着的牙缝,都这样清洗。每天坚持使用牙线,可有效减少牙龈病。

 

是不是觉得之前的牙都白刷啦!

从现在开始,用正确的姿势来刷牙吧

9.jpg

山东省鲁南眼科医院暨山东医专附属眼科医院成立于1998年,是原山东省卫生厅批准设立的集医疗、教学、科研于一体的三级专科医院,2016年6月,经山东省卫计委评审公布为三级甲等眼科医院...[详情]

咨询热线:0539- 7326998
坐诊时间8:00 - 17:00
鲁南眼科
地址:临沂市育才路109号(蒙山大道与育才路交汇处西100米路北)
版权所有:山东省鲁南眼科医院 鲁ICP备09067674  技术支持:临沂双扬网络