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近视率这么高,到底怎么防控?

2019-05-10 08:18:35来源:
卫健委公布去年全国儿童青少年近视率为53.6%,8成高中生近视。

卫健委公布去年全国儿童青少年近视率为53.6%,8成高中生近视

第一,我国儿童青少年总体近视发病形势严峻。2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%。其中,6岁儿童为14.5%,小学生为36.0%,初中生为71.6%,高中生为81.0%。

第二,低年龄段近视问题比较突出。在小学和初中阶段,近视率随着年级的升高快速增长,小学阶段从一年级的15.7%增长到六年级的59.0%,初中阶段从初一年级的64.9%增长到初三年级的77.0%,小学和初中阶段是我国近视防控的重点年龄阶段。

第三,高度近视问题不容忽视。高三年级学生高度近视,也就是近视度数高于600度,在近视总数中占比达到21.9%,由于高度近视是致盲性眼病之一,容易导致一系列严重的并发症,应该引起高度警惕和重视。

 

究其原因,国家卫健委表示,我国学生近视相关危害因素广泛存在。

比如,67%的学生每天户外活动时间不足2小时,29%的学生不足1小时,73%的学生每天睡眠时间不达标,课后作业时间和持续近距离用眼时间过长、不科学使用电子产品等不良用眼行为……以上这些因素对近视高发起到了主要的作用,是导致我国儿童青少年近视率居高不下的重要影响因素。

你家孩子为什么会近视?

01   家庭遗传因素

父母高度近视,孩子患近视的风险增加。

02   青少年学习负担总体偏重

我国中小学生的学习压力偏大,睡眠时间减少,户外活动时间减少,单次学习时间过长,导致接触高照度自然光的时间很少,眼睛的负荷过重,久而久之就会引起近视并且越来越重。

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03   不良的用眼习惯

如躺在床上看书看电视、读书写字等离书本太近,长时间连续用眼,在低照度环境下读书写字等等。

04   各类电子产品的影响

手机、平板电脑等电子产品的大量普及和使用,也是导致近视患者增多的重要因素之一。一些家长为了制止孩子哭闹,让孩子保持安静,就把电子产品作为哄孩子的工具,使得孩子长时间近距离接触电子屏幕。

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如何防控青少年近视?

 01   选择合理的室内光照

学习用光要保证足够的光照强度。眼睛所能接受的强度下,光线越亮对眼睛越好,且灯光均匀、无闪烁。可以选择能够真正模拟自然光的护眼台灯,这对增进孩子眼睛调节、减少凝固、控制近视发生发展很有好处。

02   保证每天2小时左右户外活动时间

在户外即可,不一定非要运动,一天分次累计达每天2小时也可以。主要目的在于让眼睛多接触自然光,这是预防近视最有效的手段之一。

03   培养孩子良好的用眼习惯

从小培养孩子良好的用眼习惯,阅读写字时要做到“三个一”:握笔要一寸,笔尖到手指是一寸的距离(握得过低,写字时手就会挡着视线,眼睛就会歪着看,导致双眼视力不等);胸口离桌子一拳,不能靠着,不能斜着;眼睛到纸的距离一尺。

04   选择正确的近视干预手段

近视一旦发生,是不可逆的。所以一旦确认孩子近视,就应选择科学的干预手段,延缓近视的发展。

  (1)配戴近视眼镜。在正规的医疗机构进行验光,确定孩子的近视度数,配戴合适的近视眼镜。

  (2)配戴角膜塑形镜。大量临床应用及研究表明,角膜塑形镜对儿童近视进展有控制作用。选配时应该选择到有资质的机构检查和验配,并遵医嘱按时复诊。

 特别提醒

有一些商家宣传所谓的“近视治疗仪”、按摩治疗近视等说法缺乏有力地科学依据,家长一定要谨慎选择。

05   及早建立屈光、眼病档案

建议在孩子学龄前就开始建立眼健康档案。孩子每年或每半年对眼睛进行检查,记录各个年龄段眼睛的生物学参数和屈光状态,以便眼科医生及时发现近视苗头,并在早期进行干预。

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