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“毁眼睛” 也许你正在做!

2019-11-03 08:06:40来源:
“毁眼睛”的坏习惯

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No1.“毁眼睛”的“神操作”

1、让眼睛晒过多太阳
过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜及晶状体,甚至导致白内障等多种眼部疾病;另外太阳光线可见光中的蓝光成份也会对黄斑产生损害,导致黄斑变性等疾病的发生。
因此,在户外时,戴上太阳镜、宽沿帽、蓝光滤过眼镜等措施都能很好地保护眼睛。
 
2、频繁滴眼药水
眼药水可暂时使血管收缩,消除红眼症状,但是炎症依然存在。反复的使用此类眼药水会导致眼睛更红。
因此,眼睛红肿时应及时看医生,才能标本兼治。
 
3、长时间盯着电脑屏幕工作
长时间盯着屏幕看,眨眼的次数会明显减少,极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。正常情况下,一分钟的眨眼次数为12—15次,你记住了吗?
因此,使用电脑工作或看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方,适当让眼睛得到休息。
No2.“毁眼睛”的坏习惯
1、睡前不洗脸
经过一天的奔波,脸上会沾染许多灰尘、病菌,如果睡前不洗脸,容易导致眼部感染。此外,为避免病菌感染,睫毛膏等眼部化妆品应尽量做到3个月更换一次。
 
2、忽视畏光症状
很多人觉得,眼前有闪光、畏光、疼痛、视物模糊或红肿的现象都会自然消退。然而,这些都可能是身体发出的眼疾信号,如果置之不理,很容易加重眼疾,使视力难以恢复,甚至出现更严重的后果。
 
3、洗澡戴着隐形眼镜
淋浴、泡澡时,不要戴隐形眼镜,否则洗发水、沐浴液等浸入眼睛,会污染镜片,造成眼睛不适。此外,在天气炎热的夏季以及风沙较多的春季,应少戴隐形眼镜。
 
4、游泳不戴护目镜
游泳或修理家具时,最好戴上护目镜保护眼睛。否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。
 
5、吸烟
有专家表示,每天吸烟20支,白内障危险增2倍。吸烟还会增加老年黄斑退化及近视的发病率。这是因为吸烟时人体吸入的氧气被消耗,导致血氧量下降,而视网膜对缺氧格外敏感,长此以往必然造成视力大减,严重时甚至会失明。
 
6、不定期检查眼睛
对于高血压及糖尿病患者,即使没有近视或老花眼,应该养成定期看眼科的好习惯。
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