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90后的护眼模式哪个好?蒸汽眼罩、网红眼药水、防蓝光眼镜...

2019-11-26 08:07:03来源:
现在的90后,每天除了和手机就是和电脑打交道,然而电子产品看久了,眼睛就酸胀、干涩、迎风流泪…..

       现在的90后,每天除了和手机就是和电脑打交道,然而电子产品看久了,眼睛就酸胀、干涩、迎风流泪…..

       此时,90后为了安抚双眼,拯救可能在下降的视力,有些人不惜花重金囤了一堆护眼丸、蒸汽眼罩、眼药水,一边继续消耗,一边尝试自救。

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这些努力真的能抚慰受伤的眼睛吗

这些方法,其实不靠谱

1.按摩、眼贴

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严格来说,它们并不具备治疗效果,目前也没有文献证实这两种方法能保护眼睛。有些人按摩、用眼贴后确实感觉舒服很多,那是因为……你的眼睛离开了电子屏幕,休息了一会。

2.防蓝光眼镜

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为了护眼,不少人会买有防蓝光效果的眼镜,其实用不着。“用防蓝光眼镜能护眼“”的说法目前只停留在概念层面,没有实际效果。

3.手机护眼模式

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护眼模式一般亮度较低,如果在白天或强光下使用,为了看清屏幕上的内容,反而更费眼,有这个功夫,不如放下手机。

4.护眼片

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 护眼片中常用的原材料通常富含花青素,有研究表明花青素对强光照射后视力恢复有帮助,但是对于视力改善和提高并没有益处。

5.网红眼药水

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市面上能买到的眼药水良莠不齐。一些眼药水中所添加的防腐剂,可对眼表结构产生不同程度的损害。在选择眼药水时,一定要听从医生的指导,不能看啥是网红就买啥。

6.蒸汽眼罩

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眼罩使用时眼睛是闭上的,单单这个闭眼动作就可以减少泪液蒸发,虽然蒸汽发热可以促进眼部血液循环,缓解眼疲劳。但是蒸汽眼罩也有自己的不足之处。 

这些方法,简单有效

1. 多眨眼

有意识地多眨眼、多闭眼、多休息,是缓解疲劳的首选方法。 

2. 热敷

用热毛巾敷眼睛,能疏通堵塞的腺体,有效缓解眼睛干涩。

3. 看一会远处

看手机和电脑时,因为距离较近,睫状肌会一直处于紧张状态。

建议每隔一段时间,看看远处,让眼睛放松一下吧。

4. 人工泪液 

顾名思义,人工泪液就是用各种材料模拟天然眼泪。它们的成分相对比较单纯,副作用极少,其中不含防腐剂的人工泪液更为安全,是目前国际公认治疗干眼的药物。       

一般来说,眼睛干涩、酸痛,只要充分休息就能恢复,但如果上面这些方法都试过了,还是不管用,那还是尽快去看医生吧。 

 

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