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爱护眼睛,这些食物不要过量吃!

2019-11-26 08:19:10来源:
大家都知道病从口入,其实有些食物过量食用,是会伤害眼睛的!

中国美食博大精深

大到山珍海味小到路边撸串

一日三餐+夜宵都被安排得津津有味

有的人无辣不欢

有的人嗜甜如命

有的人专爱重口

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大家都知道病从口入

其实有些食物过量食用

是会伤害眼睛的!

 

辣味伤眼

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如果长期过量吃辣,眼睛的周围会感觉到有灼热感,并且眼球血管也会由于充血而导致视物不清。

如果长期辛辣的刺激,则会提前发生结膜炎,眼底动脉硬化、干眼症和视力减退等老年性的疾病。

长期食蒜对眼睛有害

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大蒜是很多人喜爱的佐料,具有抗菌杀菌的功效,并且对许多疾病都有一定的预防作用,适量食用对身体是有益处的。

然而,大蒜还有个说法,那就是“百益独害目”。

大蒜是一种辛辣刺激性食物,食多反而刺激眼睛。如果长期过量食用大蒜,尤其对一些患有眼部疾病,或者经常发烧的人来说,有可能会出现不良影响。

另外,很多患有青光眼、白内障、结膜炎、麦粒肿、干眼症等眼疾的人,如果没有忌食大蒜的话,即使治疗,也会影响到治疗效果。

因此患有眼部疾病的人必须要少吃一些蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒类食物。

甜品助长近视

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在伤害眼睛的食物中,甜品是其中具有杀伤力的食物之一。

过量吃甜品会助长近视眼的发展。这是因为甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1,如果过量吃糖的话维生素B1就会大量缺乏。

我国一项调查表明,中小学生近视眼的发生与血钙偏低有密切关系。人长期过量食用甜食,是造成血液中钙含量减少的一个重要原因。

肾脏在排出葡萄糖的同时,对钙离子的滤过率也随之增加,日积月累,会导致大量钙从尿中流失。人体缺钙可使眼球巩膜弹性降低、作用减退、睫状肌处于紧张状态,晶状体受压前凸,眼球前后径拉长而发展为近视。

此外,甜食吃多了会导致血糖升高,血浆渗透压上升,房水和晶状体的渗透压也随之升高,一旦引起晶状体凸度和屈光度增加,近视眼就找上门来了。

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