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如何足不出户解决眼干问题,眼科专家给出2点建议

2020-02-11 09:02:02来源:
一旦出现眼干的情况,切忌不要揉眼睛!

长期观看电子产品加重眼干

国家卫健委专家组提出,下一阶段可能将会出现更多疑似病例,因此大家的出行再次受到限制。一些小区单位甚至出现了封闭式出入政策,不能出门,不能上班、上学,不管是大人还是孩子,在家玩手机看电视时间增加,势必加重眼睛干涩的情况。

 

眼干常见症状包括眼睛干涩、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感。

一旦出现眼干的情况,切忌不要揉眼睛!!!要根据自身情况开启护眼模式。专家给大家提供了2点护眼建议,足不出户就能护眼。

熬夜成瘾 眼睛补水是关键

自从放假之后,相信不少人过着不分昼夜的生活。有些人甚至熬夜成瘾。这不仅会影响身体健康,甚至会加重眼睛干涩的情况,该怎么办?别担心!专家提醒大家,眼睛补水是关键!怎么补?

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一些需要使用人工泪液的可以正常使用,为眼睛补充所需水分。那些没有或不使用人工泪液的小伙伴也不必担心,家里只要有水和干净毛巾就行。

我们可以把干净的毛巾浸水(热水冷水都行,按照个人情况来选择),把水拧干净敷在眼部,让眼睛湿润起来。

在家生活 喝水不能少

新春佳节大鱼大肉不会少,家中需要常备小茶壶,没事在家多喝水。日常生活中喝水较少也会导致眼睛干涩。这些护眼茶对眼睛有益!家里有的一定要及时喝起来!

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菊花、薄荷是很多人泡茶的首选,对于体热过重的人,喝菊花茶可以清热解毒;薄荷可用来治疗目赤,两者搭配在一起泡茶可以有效的改善和保护电脑工作者的视力。

蜂蜜家家存,常喝蜂蜜水身体好。中医讲“肝开窍于目”,肝是明目的源泉。秋冬本来眼睛就容易干,少了肝提供的滋润,眼睛就更容易干涩了。多吃蜂蜜可护肝,从而保护眼睛~.

用眼环境和健康饮食对护眼很重要

一些轻度病人会通过调节饮食情况来改善干眼的情况。电子产品所产生的蓝光不单单对泪膜、角膜、结膜有影响,甚至泪腺、睑板腺,全部都有。日常生活中增加周围环境的湿度与瞬目频率,都有一定辅助作用。

来源:微信公众号“晶体研究”。 

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